Ejercicio. Gasto Calórico
Además de un juego universal. El salto a la comba es un excelente ejercicio para mantenerse en forma.
El gasto energético del salto a la comba es de 0,162 kcal/minuto·kg a un ritmo de 70 saltos por minutos. Este valor es similar al ciclismo ( 0,169), a correr campo a través (0,163), a nadar braza (0,162) y muy superior a muchos deportes: baloncesto o fútbol (0,132), tenis (0,109), etcétera. Esto es una persona de 60 kg, que saltara todos los días 20 minutos, tendría un gasto de:
Como cada kg de grasa = 9000 kcal, la persona gastaría uno 8 kg. de grasa.
Además el salto a la comba es un buen ejercicio de potencia de piernas (multisaltos), que se traduce en velocidad y agilidad del tren inferior. Por lo que, la comba es un ejercicio habitual en la preparación física de numerosos deportes, aunque son los boxeadores los más típicos y tópicos.
Actividad: Gasto Calórico
A 125 saltos por minutos, el gasto calórico es de 0,177 kcal. por minuto y kg. de peso.
1) Calcula cuántas calorías consumirías con tu peso, si entrenas cinco días a la semana durante un año entero.
2) ¿Explica por qué la diferencia de gasto entre 70 y 125 no es casi del doble?